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【鑑定師に聞く-ハッピーになる方法6回】

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□第6回 「一人で悩まないこと。そして自分の力を信じること」


イメージ力で変化する。

簡単にできて、おすすめの方法はあなたの「イメージ力」を使うこと。朝ベッドから起き上がる前や、夜ベッドに入ったあとなどに、なりたい“私”をイメージします。できれば、具体的なイメージを声に出して願うといいですね。そのとき、焦った気持ちや不安な心のままで願ってはいけません。呼吸をゆっくりと整え、安らかな気持ちで、自分の心にイメージする。初めはうまくイメージできないかもしれませんが、慣れてくるとくっきりとしたイメージを思い浮かべることができるようになります。

心のなかでイメージできるようになると、あなたの発するエネルギーが変化するので、イメージに近づくような状況を呼び込むようになります。たとえば、好きな彼と出会う機会が増えたり、ふと見つけた本の言葉に心動かされたり…。そんなときには、もう一度なりたい自分をイメージしながら、あなたの心の声に素直に従って行動してみましょう。


シャボン玉と海のイメージ

さて、私が普段行なっているイメージ方法をいくつか紹介しましょう。まずはシャボン玉のイメージ。シャボン玉はツルツルとして、くっきりとした透明の膜があり、虹色に光っているでしょう。そのシャボン玉を思い浮かべて、自分がそのなかに入っているイメージをします。シャボン玉と一緒にふわふわと宙に浮かんでいるといいですね。このイメージをくり返すと、落ち込んで気持ちが沈んでいるときに、不思議と心が軽くなり、誰かに守られているような安心感が生まれてきます。

もうひとつは、海のイメージ。まず、自分の心を海にたとえます。あなたが怒りを持っていたら、イメージする海は荒波でしょうし、不安でいっぱいだったら海の上に低く暗い雲が立ちこめているでしょう。その海を、少しずつ少しずつ穏やかな海に変化させていきます。心地よい風と、柔らかな太陽の光、そして穏やかな波が打ち寄せる海。海が穏やかになるように、あなたの心も落ち着き、癒されていくことでしょう。


言葉を飲みこむ悪いくせ

次に、私がいつもお客様から相談を受けていて、気になっている事をお伝えします。人間関係に悩んでいらっしゃる方に共通しているのは、言いたい言葉を飲み込んでしまって口に出せない悪いくせです。「これを言うと嫌われてしまうかも。悪いかな」と思い、言葉を飲み込む。これはよくありません。言葉を飲み込むと、その瞬間、あなたの顔の表情は暗くなってしまうのです。それを見た相手は、何だか気分が悪くなり、コミュニケーションが上手くいかないようになる。言葉は飲み込むのではなく、必ず伝えるようにしましょう。もし相手が気分を悪くしてしまったのなら「ゴメンね。言い過ぎた」と素直に謝ればいいのです。言葉は小出しにして、自分のなかに溜めないようにしましょう。


助けたいと、うずうずしている人たち

これは人の本能だと思うのですが、人というものは、他人を助けたくて、うずうずしているものなのです。迷惑かなと思う人にも、あなたが素直に相談してみると、案外親身になって聞いてくれるもの。悩みは自分で抱え込むのではなく、誰かに助けを求めましょう。人に弱みを見せられないと思い、何でも自分で解決しようとしては上手くいきません。結局は、自分を責め、犠牲にしてしまう。多くの人が自分の心のなかで、目と耳をふさいで自分自身を痛めつけている状態なのです。悩みは必ず誰かに相談して、助けてもらってください。


言霊(言葉のもつエネルギー)

言葉のエネルギーについてお話ししておきましょう。私は、言葉の数だけエネルギーがあると思っています。そのなかでも“憎い”“嫌い”などのネガティブなエネルギーはとても強く、すぐに相手に伝わるので、気をつけた方がいいでしょう。あなたも、イヤな言葉を言われたことはすごく覚えているでしょう。悪い言葉のエネルギーはとても強い。すべてを吹き飛ばすような強さです。また、言葉のエネルギーは、やまびこのようなもので、必ず自分に返ってくるので注意して。ポジティブな言葉は、愛のエネルギーのように、柔らかくあったかく、あなたを包んでくれるでしょう。


欠点だと思うことは、才能の表れ

最後に、「人生辛いことばかり」と思っていらっしゃる方に伝えたいことがあります。「私は自分勝手だ」「協調性がない」「短気だ」と自分の欠点ばかりを伝えられる方がいますが、そういう方は、逆にその才能に大変優れている方が多いのです。才能があるからこそ、人よりも目立ってしまい、それを怖いと感じてしまう。だからこそ、その才能を隠そうとしてしまいマイナスの方向に進んでしまうのです。また、求めるレベルが高すぎて、それを満たしていない自分はダメだと思ってしまう方もいますね。欠点は才能の表れ。その欠点で辛いときこそ、そこから何を学ぶかが大事なことなのです。学びのあとには、必ず気づきを得ます。それに気づいて、毎日をあなたらしく過ごして欲しいですね。

協力:フリーダム

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