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【鑑定師に聞く-ハッピーになる方法17回】

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□第17回 「心の気づきがハッピーになるためのカギ」

幸せになることよりも幸せになれることを探しましょう

あなたにとっての“幸せ”とは何ですか? カッコいい彼と付き合えること? お金がたくさん手に入ること? 希望する仕事に就けること? 楽しい友人がいっぱいできること? 「もちろん、全部!」って言いたいよね。でも、すべてを手に入れることは無理。何かを妥協しなければ、一番大事なモノは手に入りません。人間はいつも“隣の芝生は青い”と感じて生きています。欲求もつねに“MORE and MORE”。希望が一つ叶うと、さらに上、さらにその上…と、なってしまいます。ということは、幸せになるための条件が多ければ多いほど、あなたは幸せから遠ざかってしまいます。あなたにとって、一番幸せと感じることは何? もう一度、考えてみましょう!

そしてもう一つ。自分自身の潜在能力を高めることも大切です。潜在とは、あなたが無意識のうちに感じている意識のことです。しかもその意識は、あなたの考えの80%を占めているのです。…って、ちょっと難しいかな(笑)? もう少し分かり易く説明しましょう。例えば、あなたに片思いの男性がいるとします。その彼に好かれようと、髪型を変えたり、化粧を頑張ったとしても、自分の心の中で、“でも、どうせフラれるんだろうな〜”と、思っていたら、絶対に上手くいきません。これは、いわゆる自己暗示というものです。

“自分は大丈夫!”と思っていれば、上手くいきます。その言葉を口にだしていれば、もっともっと上手くいきます。これは“刷り込み”と呼ばれる方法で、心理療法でも実際に使われています。幸せな自分に変わるためにも、絶対に試してくださいね。

自分ってスゴイ! 自分ってエライ!自分で自分を褒めてあげよう

ポジティブに生きるためには、“自分を好きになる”ことも大切です。最近、あなたは自分のことを褒めたことがありますか? 「褒めるところなんて無いから…」なんてネガティブな発想は禁物。何かしら一つはあるはずです。もし無ければ自分から作れば良いんです。今日は電車でお年寄りに席を譲った。少しだけ頑張って残業した。コンビニで小銭を募金した。ムカツクことを言われたけど言い返さなかった…など、“自分ってスゴイ! 自分ってエライ!”と思っていれば、絶対に自分が好きになります。褒められてイヤな気分になる人はいませんからね。そのうち、自分に自信がついてくると表情もしだいに良くなり、目の輝きも変わってきます。化粧が上手くいったときって自分に自信が持てたりするでしょ(笑)? それと同じです。

そして次に大事なことは、自分の心を知ること。今、何をしたいのか? どんなことにトライしてみたいのか? 心の針が揺れるのはどんなときなのか? 自分の気持ちを客観的に覗くことで、自分自身を知ることができます。どんなに優秀なコンピュータを持っていたって、マニュアル書が無ければタダのゴミですからね。まずは自分の心の取り扱い説明書を理解して、心が喜ぶことを探しましょう。その見つけ方の一つに、紙に書き出す手段があります。方法はいたってカンタン。幸せと感じることは何なのか? 一つひとつ紙に書き出すだけ。頭で考えているだけではダメです。実際に書き出した文字を読み返すことによって、優先順位もハッキリ見えてきますから。

上手な恋愛も、綺麗な外見もチャレンジする気持ちが作ります

今、あなたが好きな男性は魅力的な人ですか? 付き合っている彼は尊敬できる人ですか? 恋愛においても自分自身を向上させていくことは大事です。彼あっての自分なのか? 二人あっての自分なのか? 皆さんは考えたことがありますか? お互いに向上するためには give and take が必要です。どちらか一方ではダメなのです。もちろん、尽くす恋愛が悪いというわけではありません。ただ、閉鎖的になってしまってはいけません。「そんなこと言っても、上手くいかないよ」というのが現実ですよね。でもね、一度はじっくり考えてみてください。「give and take なんてできません」、でも良いんです。そこに何か一つでも、自分の中で気づくことがあれば前進したことになります。人間的に成長したことになるんです。成長がなければ、そこで立ち止まってしまうだけ。少しだけで良いんです。幅広い視野を持つことで、あなた自身、変わることができるのですから。

そして、人間の成長になくてはならないのが、“何かにトライする気持ち”です。これって、直接、女性の美にもつながるので要チェック! 何かを始めようと思っても、「どうせできないし…」「続かないし…」と諦めてしまったりするでしょ? でも、輝いた人生を送るためには、“やりたいことに挑戦する気持ち”が大事。心にピンとくるものがあったら、是非、トライしてみて! 失敗したって良いんです。そのチャレンジする心が、あなたを今よりもいっそう綺麗にしてくれるのだから。

協力:蒼いうさぎ

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